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绳出来。
唐海召集着大丽菊接近3000人，郭达和美国大兵左右护法，3000人和遛狗大军开始晨跑一小时。
现在动物们已经没谁特别肥胖了，大丽菊一个胖子都没有，体能储备说是渔业公司最强都不恰当，那黑水的，对方出一人大丽菊出一人，打完之后肯定大丽菊赢的多。
跑步的终点站是3公里外，吉姆的第一家超市。
大概2500肌佬和500肌妹，热身5分钟后开跑，25分钟后到达目的地，接着每个人领取3个大肉包，再25分钟跑回来，回来后做10分钟的拉伸，也就是俗称的拉大筋，这才开始吃东西。
同是50多岁的李莲捷和甄十个，为什么一个已经接近残废，一个还保持着火热的状态？
主要还是受伤导致的，甄十个天天拉筋，自我保护功夫的一种，和瑜伽有点类似的功能，李莲捷的确练着太极，但他不是天天练，而且甄十个也练太极……
多受几次大伤，李莲捷身体就慢慢不行了。
程龙那种身上动刀上百次，老了还能继续打的，这是超人的身体素质，不能做常例。
大丽菊早上练的是筋、气，傍晚再这么跑一次，跑完后练的却是囚徒健身，算是内功和肌肉。
这3000人是大丽菊最核心精锐，渔忙的时候他们效率是逆天的。这些都是好吃好喝的养着，如果再进行枪械和战术训练，直接就是精兵了。大丽菊另外还有一万多人相当于普通士兵体能。
这是老墨那一套的管理方式，俄罗斯黑涩会也这么玩，所以世界前几号危险人物，不出动上万军队根本不可能拿下他们。
唐海觉得自己现在很可能已经上了恐怖分子名单，但这没什么，牺牲员工工作时间来锻炼，难道还能犯法？
而且大丽菊向来挺温和的，不像俄国佬。
唐海对美国不怎么忌惮，老美少爷兵好吃好喝的供着，几十年前就没能打赢中国，何况现在？美国强的是经济手段，可以用经济手段收割全世界的钱。
唐海忌惮的是俄毛子，不承认领土的协定，别国土地说占就占，还不是第一次。5000亿支援他们，还提前付款，就不怕翻脸？实际上有些地方看得出已经背信弃义了。美国这边黑人搞事，条子伯伯想镇就镇，不想就不镇，上头是自傲和狡猾的。毛子那边就没黑人，他们的光头党看到黑人就打，而且是往死里打。甚至不是自己人他们就打，喝醉的打女人，打留学生，因为是兄弟盟所以不报而已。也就是毛子现在国家财政没钱，要有钱了真不知道他们会干什么。
大丽菊这训练量，唐海觉得打美国大兵没问题，但和安娜的那些光头下属比，唐海没什么信心……
这会儿唐海在拉筋，小肉球在一旁看了一会儿，也把后腿给掰到了脖子上，外带它精通站立、倒立，除了家里的动物它打不过，出去打没输过……
马莲娜出来吃包子，唐海顺手给她带的，怎么说也是自家产业。
“明天我们去看小岛。”
“好。”
因为这样晨跑，唐海几乎天天都见到马莲娜，干脆就给马莲娜带早餐了，大肉包其实比煎培根好吃。
……
【老曹当年还是中国首善，李嘉诚跑的时候他还痛心疾首说要和国家一起存亡，但他现在也要跑了。说真的这环境、电费、税收、房价，老实做的有几个能轻松做？难道就靠剥削工人？就算混得下去，同一条件去美国利润更大，这些还得跑，国有资源还得外流。现在不骂环境、电费、税收、房价，难道骂企业家？骂他们走得更快。说实话我是衣食无忧的人，没被什么剥削陷害。要是只为了钱，写什么不比写这个好？写书是一种思想的传递，以后有人问‘那个年代你们排污最严重，实业成本最高，人才和资源流失最严重的时候，是不是言论监管也严重起点没人敢写就写打打小日本来赚爱国钱’，有人能回答‘不啊，敢为写了’。要没个信念，这书也写不到这么长。我所有资料全来自人民日报或中字头报业、网站，国外资料来自环球时报，也是中央重点新闻网站，其实现在中央是给谈的。】(未完待续。)
绳出来。
唐海召集着大丽菊接近3000人，郭达和美国大兵左右护法，3000人和遛狗大军开始晨跑一小时。
现在动物们已经没谁特别肥胖了，大丽菊一个胖子都没有，体能储备说是渔业公司最强都不恰当，那黑水的，对方出一人大丽菊出一人，打完之后肯定大丽菊赢的多。
跑步的终点站是3公里外，吉姆的第一家超市。
大概2500肌佬和500肌妹，热身5分钟后开跑，25分钟后到达目的地，接着每个人领取3个大肉包，再25分钟跑回来，回来后做10分钟的拉伸，也就是俗称的拉大筋，这才开始吃东西。
同是50多岁的李莲捷和甄十个，为什么一个已经接近残废，一个还保持着火热的状态？
主要还是受伤导致的，甄十个天天拉筋，自我保护功夫的一种，和瑜伽有点类似的功能，李莲捷的确练着太极，但他不是天天练，而且甄十个也练太极……
多受几次大伤，李莲捷身体就慢慢不行了。
程龙那种身上动刀上百次，老了还能继续打的，这是超人的身体素质，不能做常例。
大丽菊早上练的是筋、气，傍晚再这么跑一次，跑完后练的却是囚徒健身，算是内功和肌肉。
这3000人是大丽菊最核心精锐，渔忙的时候他们效率是逆天的。这些都是好吃好喝的养着，如果再进行枪械和战术训练，直接就是精兵了。大丽菊另外还有一万多人相当于普通士兵体能。
这是老墨那一套的管理方式，俄罗斯黑涩会也这么玩，所以世界前几号危险人物，不出动上万军队根本不可能拿下他们。
唐海觉得自己现在很可能已经上了恐怖分子名单，但这没什么，牺牲员工工作时间来锻炼，难道还能犯法？
而且大丽菊向来挺温和的，不像俄国佬。
唐海对美国不怎么忌惮，老美少爷兵好吃好喝的供着，几十年前就没能打赢中国，何况现在？美国强的是经济手段，可以用经济手段收割全世界的钱。
唐海忌惮的是俄毛子，不承认领土的协定，别国土地说占就占，还不是第一次。5000亿支援他们，还提前付款，就不怕翻脸？实际上有些地方看得出已经背信弃义了。美国这边黑人搞事，条子伯伯想镇就镇，不想就不镇，上头是自傲和狡猾的。毛子那边就没黑人，他们的光头党看到黑人就打，而且是往死里打。甚至不是自己人他们就打，喝醉的打女人，打留学生，因为是兄弟盟所以不报而已。也就是毛子现在国家财政没钱，要有钱了真不知道他们会干什么。
大丽菊这训练量，唐海觉得打美国大兵没问题，但和安娜的那些光头下属比，唐海没什么信心……
这会儿唐海在拉筋，小肉球在一旁看了一会儿，也把后腿给掰到了脖子上，外带它精通站立、倒立，除了家里的动物它打不过，出去打没输过……
马莲娜出来吃包子，唐海顺手给她带的，怎么说也是自家产业。
“明天我们去看小岛。”
“好。”
因为这样晨跑，唐海几乎天天都见到马莲娜，干脆就给马莲娜带早餐了，大肉包其实比煎培根好吃。
……
【老曹当年还是中国首善，李嘉诚跑的时候他还痛心疾首说要和国家一起存亡，但他现在也要跑了。说真的这环境、电费、税收、房价，老实做的有几个能轻松做？难道就靠剥削工人？就算混得下去，同一条件去美国利润更大，这些还得跑，国有资源还得外流。现在不骂环境、电费、税收、房价，难道骂企业家？骂他们走得更快。说实话我是衣食无忧的人，没被什么剥削陷害。要是只为了钱，写什么不比写这个好？写书是一种思想的传递，以后有人问‘那个年代你们排污最严重，实业成本最高，人才和资源流失最严重的时候，是不是言论监管也严重起点没人敢写就写打打小日本来赚爱国钱’，有人能回答‘不啊，敢为写了’。要没个信念，这书也写不到这么长。我所有资料全来自人民日报或中字头报业、网站，国外资料来自环球时报，也是中央重点新闻网站，其实现在中央是给谈的。】(未完待续。)