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br /> 见宝哥走了，叶枫这才转身回去，突然觉得好困，于是直接走进后花园躺在了草地上睡觉了。
马仔没有打扰叶枫，不知在忙什么，忙了一整天，可以说忽略了叶枫。
叶枫是饿醒的，朦胧的睁开眼睛，不情愿的站了起来，揉着眼睛进了房子。
哇，好香啊！叶枫一走进去就闻到的香菜的味道，迫不及待的跑去了厨房。
只见马仔井井有条的将菜端上桌面，叶枫数了数，有六个菜。叶枫流口水了。
“快坐下来吃吧。”马仔扬起那笑容说道。
叶枫点点头，毫不客气的吃了起来，狼吞虎咽的。这要是耀明在，估计又要嫌弃叶枫了。
良久后。
叶枫吃完饭，坐在了客厅的沙发上，马仔收拾残局，收拾完后，也随即到客厅的沙发坐了下来，坐在叶枫的对面。
“你叫叶枫，是吧？”马仔一脸严肃的样子问着叶枫，叶枫点了点头。
“宝哥，吩咐我，这两个月由我来训练你，我和你说说，训练的计划。”
早上五点起床，头一个星期跑步跑四公里，半小时内完成。俯卧撑一天五百个，分十组完成，上下蹲同样是，野外训练两小时。下午四点跑步八公里，一个小时内完成。晚上自由，十点前必须睡觉。
“有没有意见？”马仔一气呵成。
叶枫听的时候，有点难以置信，这怎么可能完成，四公里，半小时内完成，下午还要在一个小时跑八公里。剩下的时间，到时候再说。
不过想了想头个星期是这样，或许下星期就会好点，于是点了点头，答应。
“我叫马仔，随便你怎么称呼我都行。”马仔随意道。
“这两个月都是你训练我，那我就叫你师父吧。”叶枫笑了笑道。
马仔始终都是一副严肃的样子，叶枫叫了，就他一人笑，怪别扭的，于是也没有笑。
“好了，我先去休息了，你也早点休息吧。”马仔说完便起身离去。
叶枫目送师父走了后，便开始有点埋怨的样子，后来想了一想，既然是宝哥安排的，那自己也只好接受了。
叶枫无聊的拿起手机打电话给小雅，问小雅这两个月怎么安排，小说要文叔给她报了补习班，所以两个月都要上课。
小雅说完后，叶枫便开始倾诉，一天要做的，小雅听完后，叶枫能猜想到小雅的表情，肯定吓到了。
一天做那么多，怎么可能完成。
事后叶枫肯定会感激马仔，因为这星期训练的科目，相比较还是很轻松的。到了后面，叶枫就知道错字怎么写了。
和小雅聊了两个小时后，见快要十点了，和小雅道了别后，挂掉了电话。
…*最新章％节P上nb
匆忙的赶回房间，简单的冲了个凉就躺上那软软的床，想着耀明是否也正在和自己一样，有着同样的训练计划，叶枫想着想着便进入了梦想。
也正是这两个月的训练，让叶枫在后来的日子上，保证了小雅不再受其他人的欺负。
也正是这两个月的训练，改变了叶枫，踏出了第一步，踏出这一步，便没有了回头之日。
也正是这两个月的训练，让叶枫彻底的从幼稚脱变成了一个大男孩。
两个月魔鬼的训练，也正式的拉开了序幕。
br /> 见宝哥走了，叶枫这才转身回去，突然觉得好困，于是直接走进后花园躺在了草地上睡觉了。
马仔没有打扰叶枫，不知在忙什么，忙了一整天，可以说忽略了叶枫。
叶枫是饿醒的，朦胧的睁开眼睛，不情愿的站了起来，揉着眼睛进了房子。
哇，好香啊！叶枫一走进去就闻到的香菜的味道，迫不及待的跑去了厨房。
只见马仔井井有条的将菜端上桌面，叶枫数了数，有六个菜。叶枫流口水了。
“快坐下来吃吧。”马仔扬起那笑容说道。
叶枫点点头，毫不客气的吃了起来，狼吞虎咽的。这要是耀明在，估计又要嫌弃叶枫了。
良久后。
叶枫吃完饭，坐在了客厅的沙发上，马仔收拾残局，收拾完后，也随即到客厅的沙发坐了下来，坐在叶枫的对面。
“你叫叶枫，是吧？”马仔一脸严肃的样子问着叶枫，叶枫点了点头。
“宝哥，吩咐我，这两个月由我来训练你，我和你说说，训练的计划。”
早上五点起床，头一个星期跑步跑四公里，半小时内完成。俯卧撑一天五百个，分十组完成，上下蹲同样是，野外训练两小时。下午四点跑步八公里，一个小时内完成。晚上自由，十点前必须睡觉。
“有没有意见？”马仔一气呵成。
叶枫听的时候，有点难以置信，这怎么可能完成，四公里，半小时内完成，下午还要在一个小时跑八公里。剩下的时间，到时候再说。
不过想了想头个星期是这样，或许下星期就会好点，于是点了点头，答应。
“我叫马仔，随便你怎么称呼我都行。”马仔随意道。
“这两个月都是你训练我，那我就叫你师父吧。”叶枫笑了笑道。
马仔始终都是一副严肃的样子，叶枫叫了，就他一人笑，怪别扭的，于是也没有笑。
“好了，我先去休息了，你也早点休息吧。”马仔说完便起身离去。
叶枫目送师父走了后，便开始有点埋怨的样子，后来想了一想，既然是宝哥安排的，那自己也只好接受了。
叶枫无聊的拿起手机打电话给小雅，问小雅这两个月怎么安排，小说要文叔给她报了补习班，所以两个月都要上课。
小雅说完后，叶枫便开始倾诉，一天要做的，小雅听完后，叶枫能猜想到小雅的表情，肯定吓到了。
一天做那么多，怎么可能完成。
事后叶枫肯定会感激马仔，因为这星期训练的科目，相比较还是很轻松的。到了后面，叶枫就知道错字怎么写了。
和小雅聊了两个小时后，见快要十点了，和小雅道了别后，挂掉了电话。
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匆忙的赶回房间，简单的冲了个凉就躺上那软软的床，想着耀明是否也正在和自己一样，有着同样的训练计划，叶枫想着想着便进入了梦想。
也正是这两个月的训练，让叶枫在后来的日子上，保证了小雅不再受其他人的欺负。
也正是这两个月的训练，改变了叶枫，踏出了第一步，踏出这一步，便没有了回头之日。
也正是这两个月的训练，让叶枫彻底的从幼稚脱变成了一个大男孩。
两个月魔鬼的训练，也正式的拉开了序幕。